Attività in sala corsi
Corsi olistici a Bologna
La nostra sala è uno spazio accogliente, non è una palestra. L’atmosfera è raccolta, i gruppi sono piccoli (massimo 12-14 persone per classe) e ogni insegnante conosce i propri corsisti. Non sei un numero: sei una persona in percorso.
Hatha Yoga
La forma di yoga più classica e accessibile. Lavoro sulle asana (posture), pranayama (respirazione) e rilassamento guidato. Ideale per chi inizia e per chi vuole rafforzare le basi.
Corso adatto a tutti i livelli.
Insegnanti:
Elisa Cevenini (martedì ore 19)
Donata Pivanti Patuelli (lunedì ore 19:45)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Pilates
Lavoro sulla core stability, postura e allineamento. Tecnica adatta a chi soffre di mal di schiena, problemi posturali o vuole un allenamento funzionale dolce ma efficace.
Insegnanti:
Elisa Cevenini (martedì e giovedì ore 13:40)
Lorena Lazzarini (lunedì e mercoledì ore 18:30)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Yoga sulla sedia
Movimento dolce da seduti per sciogliere tensioni, migliorare postura e respiro. Perfetto per tutti, anche per chi è poco flessibile, senza perdere l’essenza dello yoga.
Insegnanti:
Lorena Lazzarini (martedì ore 09:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Taiji Quan & Qigong
Il corso è improntato alla pratica di due antiche discipline cinesi che uniscono la tradizione marziale a quella della medicina classica: il Taiji Quan e il Qigong.
Durante le lezioni apprenderai esercizi e sequenze di movimenti studiati per:
Mantenere il benessere psicofisico e ritrovare l’equilibrio. Migliorare la postura, la coordinazione e la consapevolezza corporea attraverso il lavoro biomeccanico e motorio.
Sperimentare il fascino di pratiche millenarie dedicate alla vitalità e alla salute.
Insegnanti:
Antonio Benfenati (martedì ore 16:30)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Mobilità e Stretching
Il corso di mobilità e stretching è un corso che unisce l’elasticità, la dinamica e il rilassamento del corpo. Un’ora in cui scoprirai esercizi utili a migliorare la respirazione, i movimenti della colonna e la postura.
Questo corso è stato ideato per agire anche in prevenzione: imparerai ad attivare il core per proteggerti da dolori al collo e alla schiena.
È adatto a qualsiasi età e modulabile a seconda delle problematiche del corsista.
Insegnanti:
Chiara Minarini (giovedì ore 9:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Ginnastica Posturale
Le lezioni di Ginnastica Posturale aiutano a migliorare la consapevolezza del proprio corpo, la postura e la qualità del movimento nella vita quotidiana. Attraverso esercizi mirati si lavora su mobilità, equilibrio, respirazione e controllo posturale, prevenendo tensioni e dolori e favorendo un benessere duraturo. Il corso è adatto a persone di ogni età e livello di preparazione.
Insegnanti:
Barbara Abrignani (mercoledì ore 9:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Antiginnastica®
L’Antiginnastica® è un metodo di pedagogia posturale che, attraverso movimenti semplici, precisi e rispettosi della fisiologia del corpo, aiuta a liberare tensioni, migliorare la postura e ritrovare un equilibrio profondo tra corpo e mente. Adatto a persone di ogni età, il percorso favorisce una maggiore consapevolezza di sé e un benessere duraturo, sia nella vita personale che professionale.
Insegnanti:
Roberta Lasi (lunedì ore 18:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Il nostro calendario
Lunedì
Risveglio
energetico
7:00 – 8:00
Laura
Benessere in
pausa pranzo
12:45 – 13:00
Laura
Antiginnastica
18:00 – 19:30
Roberta
Pilates
18:30 – 19:30
Lorena
Hatha Yoga
19:45 – 21:00
Donata
Martedì
Yoga sulla sedia
ore 9 -10
Lorena
Meditazione
10:15 – 11:30
Valentina C.
Pilates
13:40 – 14:40
Elisa
Taiji e Qi gong
16:30 – 18:30
Antonio
Hatha Yoga
19:00 – 20:00
Elisa
Mindfulness
originaria
20:15 – 22:00
Dhyani
Mercoledì
Risveglio
energetico
7:00 – 8:00
Laura
Ginnastica
posturale
9:00 – 10:00
Barbara A.
Benessere in
pausa pranzo
12:45 – 13:30
Laura
Pilates
18:30 – 19:30
Lorena
Con_sapere
dal respiro alla
meditazione
20:15 – 21:45
Laura
Giovedì
Stretching funzionale
ore 8:30
Chiara
Yoga base
ore 10:15
Donata
Pilates
13:40 – 14:40
Elisa
Hatha Yoga
18:30 – 19:30
Lea
Meditazione
19:45 – 21:00
Valentina
Venerdì
Sabato
Camminata
consapevole
9:00 – 10:30
Laura
Risveglio energetico
Descrizione in arrivo
Insegnanti:
Laura Villanova (lunedì e mercoledì ore 07:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Benessere in pausa pranzo
Descrizione in arrivo
Insegnanti:
Laura Villanova (lunedì e mercoledì ore 12:45)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Camminata consapevole
Descrizione in arrivo
Insegnanti:
Laura Villanova (sabato ore 09:00)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Meditazione
Descrizione in arrivo
Insegnanti:
Valentina Cesari (giovedì ore 19:45)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Yoga dolce
Lo yoga dolce è una pratica lenta e gentile che adatta le posizioni dello yoga (asana) con movimenti morbidi, graduali e guidati dal respiro. Non richiede sforzi intensi o grande flessibilità, ed è ideale per sciogliere le tensioni, rilassare la mente e migliorare la mobilità in sicurezza.
Insegnanti:
Donata Patuelli (giovedì ore 10:15)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
Enjoyoga@
Enjoyoga@ è un progetto dedicato al benessere ed alla consapevolezza di sé attraverso la pratica dell’Hatha Yoga, del Pranayama e del Rilassamento con i suoni ancestrali provenienti da vari strumenti come il tamburo sciamanico, le campane tibetane, i sonagli, etc…
Ogni incontro unisce movimento, respirazione consapevole e vibrazioni sonore per favorire rilassamento, equilibrio e presenza. Un percorso accessibile a tutti, pensato per coltivare armonia tra corpo, mente, respiro e la propria dimensione interiore, ritrovando un contatto più autentico con sé stessi.
Insegnanti:
Francesca Rossi (mercoledì ore 17)
Per informazioni: 339 444 6290 (anche WhatsApp) – info.percorsiolistici@gmail.com
FAQ
Devo avere esperienza per iniziare?
È prevista una lezione di prova?
Sì, offriamo una prima lezione gratuita per tutti i nuovi iscritti. È il modo migliore per capire se il corso fa per te prima di impegnarti.
Quanto costano i corsi?
I prezzi variano in base al tipo di corso e al pacchetto scelto. Contattaci per ricevere i costi di dettaglio.